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Calculadora de IMC.
Calcula el Indice de Masa Corporal y el estado de salud
Esta calculadora aún no está totalmente traducida; parte del texto se muestra en inglés.
Introduce tus valores
Los resultados se actualizan al escribir.
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal compara tu peso con tu estatura para dar un único número que estima si tu peso está en un rango saludable. Es una herramienta de detección rápida, no un diagnóstico.
Tus resultados de IMC
Tu IMC
22.9Normal
Riesgo para la salud: Low
Rango de peso ideal
56.7 - 76.6 kg
Estado del peso
✓ Dentro del rango ideal
Categorías de IMC
Notas importantes
- El IMC no distingue entre grasa, músculo y masa ósea.
- Los deportistas y las personas muy musculosas suelen tener un IMC alto sin exceso de grasa.
- Es menos preciso en niños, adultos mayores y personas embarazadas.
- El perímetro de cintura y el porcentaje de grasa corporal aportan contexto útil al IMC.
- Habla con un profesional de la salud antes de hacer cambios basados en tu IMC.
Cómo usar la calculadora de IMC
- Elige tus unidades. Alterna entre el sistema métrico (kg y cm) y el imperial (lb y pulgadas) según cómo midas habitualmente.
- Introduce tu peso. Usa tu peso actual, idealmente medido por la mañana antes de comer.
- Introduce tu estatura. Mide sin zapatos, de pie y con los talones juntos.
- Lee tu resultado. Tu IMC, categoría de peso y rango de peso ideal se actualizan mientras escribes.
Entendiendo tu IMC
El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu estatura en metros. El resultado te sitúa en una de cinco categorías generales, desde bajo peso hasta obesidad.
Las categorías provienen de estudios poblacionales que relacionan el peso corporal con resultados de salud. Describen tendencias en grupos grandes, así que una lectura individual es un punto de partida para la conversación, no un veredicto sobre tu salud.
Como el IMC solo usa la estatura y el peso, no puede distinguir el músculo de la grasa ni mostrar dónde se almacena la grasa. Dos personas con el mismo IMC pueden tener composiciones corporales muy diferentes, por lo que vale la pena considerar también medidas como el perímetro de cintura y el porcentaje de grasa corporal.
Consejos para usar bien el IMC
- Sigue la tendencia. Una sola lectura dice menos que la dirección hacia la que se mueve tu IMC a lo largo de varios meses.
- Mide de forma consistente. Pésate a la misma hora del día, en la misma báscula, con ropa similar.
- Añade una medida de cintura. El perímetro de cintura refleja dónde se almacena la grasa, algo que el IMC no puede captar.
- Considera tu complexión. El músculo es más denso que la grasa, así que un atleta de fuerza puede aparecer como con sobrepeso teniendo poca grasa.
- Mira el panorama completo. El sueño, la actividad, la presión arterial y los niveles de energía dicen más sobre la salud que un solo número.
- Busca orientación profesional. Un médico o nutricionista puede interpretar tu IMC en el contexto de tu historial médico.
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Cite this calculator
Canonical URL: https://mathify.one/es/fitness/bmi
Cite as: Mathify. (2026). Calculadora de IMC. https://mathify.one/es/fitness/bmi
Use Cases
Health Screening
Quickly assess if your weight is in a healthy range for your height, helping you identify potential health risks associated with being underweight, overweight, or obese.
Example: A 30-year-old woman calculates her BMI to see if she's at risk for weight-related conditions.
Fitness Goal Setting
Use your BMI as a baseline to set realistic weight loss or gain goals, and track progress over time.
Example: A man aiming to lose weight checks his BMI monthly to monitor his progress.
Frequently Asked Questions
- What is BMI and how is it calculated?
- BMI, or Body Mass Index, is a number calculated from your weight and height. It's used to screen for weight categories that may lead to health problems. The formula is weight in kilograms divided by height in meters squared (kg/m²).
- What BMI categories are there?
- Standard BMI categories are: Underweight (below 18.5), Normal weight (18.5–24.9), Overweight (25–29.9), and Obesity (30 and above). These categories help assess if your weight is in a healthy range for your height.
- Is BMI an accurate measure of body fat?
- BMI is a useful screening tool but doesn't directly measure body fat. It may overestimate body fat in athletes or muscular individuals and underestimate it in older adults or those with less muscle. It's best used as a general indicator, not a diagnostic tool.
Tips & Common Mistakes
Tips
- Use a reliable scale and measure your height accurately for the most precise BMI result.
- For a more complete health picture, combine BMI with waist circumference and other health indicators.
- Remember that BMI is a screening tool, not a diagnostic. Consult a healthcare professional for a full assessment.
- Track your BMI over time to see trends, but don't obsess over small fluctuations.
Common Mistakes to Avoid
- Entering weight in pounds instead of kilograms, or height in feet/inches instead of meters, leading to incorrect BMI.
- Assuming BMI is a direct measure of body fat, ignoring muscle mass and distribution.
- Using BMI as the sole determinant of health, without considering other factors like diet, exercise, and family history.
Last updated: August 13, 2026