Thể hình
Tức thì, riêng tư và miễn phí
Máy tính quãng đường từ số bước.
Chuyển đổi số bước sang kilômét hoặc dặm (và ngược lại) bằng độ dài sải chân của riêng bạn thay vì phỏng đoán chung chung.
Nhập giá trị
Kết quả cập nhật khi bạn nhập.
Cách sử dụng
Khoảng cách = số bước × độ dài sải chân. Không có yếu tố nào khác, vì vậy toàn bộ kết quả phụ thuộc vào sải chân của bạn.
Hầu hết các công cụ tính toán ẩn giả định cố định "2,000 bước = 1 dặm". Công cụ này ước tính sải chân của bạn bằng chiều cao × 0.415 và cho phép bạn thay bằng giá trị đo thực tế.
Cách đo: đi 10 bước bình thường, đo tổng quãng đường, rồi chia cho 10. Chỉ một lần đo này sẽ giúp mọi ước tính số bước của bạn sau này chính xác hơn.
Câu hỏi thường gặp
How many steps are in a mile?
It depends on your stride. For an average 80 cm (31.5 in) stride, one mile is about 2,000 steps. A shorter 65 cm stride gives roughly 2,475 steps per mile, and a long 95 cm stride gives about 1,695. That is why this calculator asks for your height or stride instead of assuming a single number.
How far is 10,000 steps?
For an average adult stride of about 70-80 cm, 10,000 steps is roughly 7-8 km (4.3-5.0 miles). Enter your own height or measured stride above to get the figure that applies to you.
How do I measure my stride length?
Walk 10 normal steps in a straight line, measure the total distance from your starting point to the toe of your last step, and divide by 10. Doing it over 20 or 30 steps is even more accurate. Measure at your usual walking pace, not an exaggerated stride.
Why does the calculator estimate stride from my height?
Walking stride length correlates closely with height — roughly height x 0.415 for most adults. It is a solid starting point when you have not measured, but a measured stride is always more accurate, so you can override the estimate at any time.
Is stride length the same as step length?
Not always. In gait analysis, step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps (the same foot twice). This calculator uses step length — the distance you cover per step counted by a pedometer or phone — which is what fitness trackers report.